体脂肪を落とす・締まったカラダをつくる 効く筋トレ・効かない筋トレ 電子書籍版

  • 体脂肪を落とす・締まったカラダをつくる 効く筋トレ・効かない筋トレ 電子書籍版
  • 1200円(税込)

    • 本作品について、無料施策・クーポン等の割引施策・PayPayポイント付与の施策を行う予定があります。
      この他にもお得な施策を常時実施中、また、今後も実施予定です。詳しくはこちら

    作品内容

    初心者から中・上級者まで、圧倒的な情報量で満足の、筋トレバイブルの決定版。筋トレには、トレーニングの効果を最大限引き出すための“効かせる”“追い込む”応用テクニックがあります。見よう見まねのフォームで好きなメニューだけをこなすのと、ポイントを押さえて目的にあわせたメニューで鍛えるのとでは、トレーニングの効果に大きな差が出ます。本書には、普通の教本では載っていない、トップ選手・上級者だけが知るコツをたくさん紹介しています。本書は、筋トレ種目を部位別に「自宅編」「ジムマシン編」「ジムフリーウエイト編」に分けて、写真をふんだんに使ってポイントを丁寧にまとめました。紹介する種目数は、バリエーション種目を含めて100種類以上。初心者の方はもちろん、上級者や指導者の方も、メニューの組み立てやフォームのチェックに必ず役立つ1冊です。

作品情報

出版社
PHP研究所
提供開始日
2014/05/02
ジャンル
ビジネス・実用
連載誌/レーベル
PHPビジュアル実用BOOKS

作者の関連作品作者の作品一覧

この作品が好きな方はこちらもおすすめ