40代からの「太らない体」のつくり方電子書籍版

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趣味・実用　健康趣味・実用　美容知的生きかた文庫
作品内容
「ポッコリ腹」の解消には、激しい運動も厳しい食事制限も必要ありません！「太らない体」をつくるカギは、若返りホルモン「ＤＨＥＡ」――このホルモンの分泌を盛んにするだけで、誰もが「脂肪が燃えやすい体」になれるのです。そのための方法は、簡単なものばかり。たとえば……「１日３回、10分ずつ歩く」「食事は野菜を最初に食べる」「できるだけ11時に寝る」などなど、誰でも、いつでも「できる」「効果が出る」習慣術を一挙公開！