トレーニングをする前に読む本最新スポーツ生理学と効率的カラダづくり電子書籍版

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趣味・実用　教養・カルチャー講談社電子文庫趣味・実用　スポーツ講談社＋α文庫
作品内容
いままで、思うようなトレーニング効果が得られなかった、ダイエットに失敗し続けた、筋肉や筋を傷めた等々、失敗続きのエクササイズ＆トレーニング人生を激変させる「考え方」と「方法」の数々。実際にトレーニングを始める前に「これだけは知っておきたい」身体生理と運動のメカニズム。「スロトレ」の石井直方教授のトレーニング理論＆実践法の決定版が文庫になって登場です！

出版社: 講談社/文芸

提供開始日: 2012/11/24

ジャンル: ビジネス・実用

連載誌/レーベル: 講談社電子文庫