新しい腎臓の教科書 寿命を決める、日々の習慣と食べ方(池田書店) 電子書籍版

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  作品内容

  国内の慢性腎臓病患者数が1，400万人を超え、成人の約7～8人に1人が該当するとされる中、腎臓治療の第一人者である上月正博氏が最新の知見をまとめた一冊です。「沈黙の臓器」と呼ばれる腎臓について、健康診断で数値の異常を指摘された段階から病状がどう進行するのか、放置するリスクとともに丁寧に解説します。さらに、人工透析を回避するための実践的な具体策を提示。「過度な制限をせず、外食やコンビニも活用できる」美味しい食事レシピや、ウォーキング・筋トレ・体操を組み合わせた続けやすい運動法を豊富に紹介しています。また、入浴や服薬、水分補給など日常生活の疑問に答えるQ＆Aや、日々の数値を把握できるシートも収録。腎臓の健康が気になり始めた方が、今日から無理なく習慣を見直して健康寿命を延ばすための決定版です。

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