医師にも薬にも頼らない! 尿もれ・頻尿を自分で改善! 1日5分「骨盤バウンド体操」 電子書籍版

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  趣味・実用　健康

  作品内容

  尿もれ・頻尿の改善には、1日5分、座ってできる「骨盤バウンド体操」が有効です。従来の骨盤体操で効果がなかった人も、この体操でしっかり改善！　「誰にも言えないお悩み」も自宅で解消できる骨盤底筋エクササイズをカラー写真と平易な解説で紹介します。

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