ピラティスのメソッドで美しく疲れも痛みもない体になれる! 【新装改訂版】カラダ取説電子書籍版

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趣味・実用　健康
作品内容
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。簡単！よくわかる！エクササイズ動画（計50分）!!連携QRコード付き！あなたは体の使い方を間違えていませんか?日常生活での誤った呼吸、姿勢、動作がスタイルを崩し、体を痛めることに!　私たちが一生使っていく唯一のカラダの「取扱説明書」を手にし、美しいスタイルと痛みや疲れのない体になってください！動き方を変えれば、体がどんどん甦ります！医療・スポーツ医学におけるボディワーク活用の第一人者、整形外科専門医でピラティス指導者でもある武田淳也Dr.が、痛みや疲れのない体をつくるメソッドを大公開します！＊エクササイズは本書と連携したネット動画で、誰でも実践できます！＊腰痛、肩こり、猫背、四十肩・五十肩、膝痛、冷え性、O脚・X脚、肥満・メタボ、スポーツ障害、疲労回復、ロコモティブ・シンドロームなど、さまざまな悩みを改善します！