不安、悩み、疲れから自由になる! 科学的根拠でストレスリセット見るだけノート 電子書籍版

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  作品内容

  ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。シリーズ累計222万部を突破する「見るだけノート」シリーズから、永遠のテーマであるストレスとの向き合い方が登場。心理学系アクティビストの内藤誼人氏監修のもとイラストで分かりやすく解説しました。行き詰った時の手助けになるような一冊です。Chapter1　思考パターンを変えるだけでストレスから解放されるChapter2　仕事のストレスから自由になるChapter3　人間関係の悩みから自分を守るChapter4　体から心を整えるChapter5　ストレスを溜めない日常生活の習慣

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