誰でも簡単 腸活ごはん 発酵・毒だし・ポリ袋調理 電子書籍版

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  作品内容

  免疫システムの要となるのが「腸内環境」。腸内環境を整えるためには、３週間続けることが何より大切。芸能人や著名人が通う　予約の取れない「腸活料理教室」発酵ライフ推進協会の代表理事が　エビデンスに基づき、かんたん・効果がある・おいしいレシピを本書のために開発。【かんたんポイント１】　市販の「塩麹」と「甘酒」を活用　【かんたんポイント２】　PART1は　“麹を混ぜるだけ”「ぱぱっと腸活」　【かんたんポイント３】　PART2は　ポリ袋で“麹に漬け込む”「じっくり腸活」　レシピは「１品で満足ごはん」、「主菜」、「副菜」、「スープ」、「鍋」などのジャンル別でご紹介。複数を組み立てて定食にしてもOKですし、１品腸活ごはんとして活用してもOK。【腸活効果】　・入院するほどひどい重度のアトピーが治った！　・生理のたびに救急車で運ばれるほどの重度の生理痛が治った！　・アラフィフでも白髪が1本も無い！　・花粉症が治った！　・肌荒れが治った！　などの嬉しい声が続出中。まずは体質が変わると言われる3週間継続してみてください。

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