そのままの私で幸せになれる習慣電子書籍版

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趣味・実用　教養・カルチャー
作品内容
「今日もいいことなかったなぁ」仕事に家事にSNSに、毎日をこなすのに疲れてしまった人へ。少しずつ自分を大切に、満たしてあげるコツを教えます。まじめでがんばり屋なあなたに教えたい、科学が明かした「幸せ」になれる習慣。「幸福学」って知っていますか? これは、幸福について研究する学問のことです。実は世界中で「幸せとはなにか」「人はどうしたら幸せになれるのか」など、「幸せ」に関する研究や実験が日々おこなわれています。つまり、科学的に証明された「幸せになれる方法」はたくさんあるのです。この本では、そうやって科学的に「幸せになれる」と証明された方法を、「すぐにできる」「誰でもできる」かんたんなものだけ集めてまとめました。「幸せ」ってすごく大げさなイメージがありますが、実はとっても簡単なこと。 ●小さなことに声をあげて笑う ●一杯のお茶をじっくりと味わう ●会いたい人に連絡してみる ●小さくて、できそうな目標を立てるなど、日々の小さな習慣で「幸せ」を感じることができます。毎日の意識や行動を少し変えただけで、なんでもない日も少しずついい日に思えてくる。そんな日々の小さな習慣を紹介します。

出版社: WAVE出版

提供開始日: 2024/03/20

ジャンル: ビジネス・実用