「誰かのため」に生きすぎない電子書籍版

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趣味・実用　ビジネス
作品内容
ついがんばりすぎてしまう人たちへ Twitter・テレビなどでも大人気！の精神科医が教える、力を抜いて生きるコツ仕事・人間関係・子育て・介護など、誰かのためにがんばりすぎてしまう人が、ぽきっと折れてしまう前に「(1) 休む・逃げる」→「(2)自分を気づかう、自分を大切にする」ができるようになるための考え方、行動、習慣を精神科医が紹介します。ゆるっとして優しい言葉にも癒され、勇気づけられます・「さぼっているんじゃない。エネルギー溜めてるだけ」で休んでＯＫなんですよ・嫌な人のために、あなたの大切な時間を浪費しちゃダメです・どれだけ考えて話しても、誤解のないように行動しても、　結局、相手は見たいようにしか見ない。なら、好きに動いたらいい・むしろ「社会がこっちに適応してこいよ」くらいの気持ちでいいと思います・完璧じゃないし、たいしたことないし　失敗もするし、みっともない。でも、それでいい・「みんなと仲良く」なんて幻想です。苦手な人とはどんどん距離をとろう・あなたにとって「仕事」は、「大事なものランキング」の何位ですか？　仕事が一番大事じゃなく、あなたが一番大事です「しんどい」「もうイヤ」と思ったときに、手にとって読んでみてほしい１章　まずは「お休みする」だけでいい２章　もっと自分のことを気にしてあげよう３章　あなたの体の声が教えてくれること４章　無理せずがんばりすぎない人間関係のヒント５章　うかつに幸せになってもいいんじゃないかな