いちばん効率がいいすごいジム・トレ 電子書籍版

  • いちばん効率がいいすごいジム・トレ 電子書籍版
  • 990円(税込)

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    作品内容

    ・ダンベルやランニングマシン以上にジムトレ効果を上げるストレッチ・筋トレ前のストレッチは30秒続けるよりも10秒×3セットが効く ・マシンの種類よりも大事な種目の順番 …ストレッチもマシントレーニングも有酸素運動も、この正しいやり方を知らなければ、時間はかけても鍛えられません! この本をあなたのパーソナルトレーナーにしてください。

作品情報

出版社
青春出版社
提供開始日
2022/07/04
ジャンル
ビジネス・実用

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