不安を力に変える ～いま、つらいと感じる人のための脳番地トレーニング42 電子書籍版

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  専門書　医学

  作品内容

  あなたの脳は少し感じやすいだけ！１万人の脳を診てきた脳内科医が提案「不安脳」が劇的に変わる42のトレーニング新型コロナウイルスの蔓延、ロシアのウクライナ侵攻……日々不安を伝えるニュースや出来事に、心が落ち着かないあなたに贈る「脳を劇的に変える」トレーニング。1万人の脳を診てきた脳内内科医の加藤俊徳先生が、「ラクに」「落ち着いて」生きる方法を提案。[不安脳を変えるトレーニングの例]感情を口に出す不安を数値化ニュースは週１１０００円で買い物１０分早く出勤音読する最悪の結果と対比推し活etc.

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