「燃え尽きさん」の本電子書籍版

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趣味・実用　ビジネス
作品内容
やる気が出ない・頑張りたくても頑張れない・会社に行きたくない・イライラが募るそれ、バーンアウト(燃え尽き症候群)かもです。近年、 20～50代まで職種や性別問わず急増する「燃え尽き症候群」。燃え尽き症候群は病気ではありませんが、安心してはいけません。「ちょっと疲れただけだろう」「少し休めば、また元に戻るさ」と見過ごしてしまうのも NGです。なぜなら、燃え尽き症候群がきっかけで、うつ病などのメンタル疾患を発症することも珍しくないからです。大事なのは「燃え尽きなのかも?」と気づいた段階できちんと対策すること。燃え尽き症候群には、ちゃんと治す方法があります。本書は、医師×プロ格闘家の著者が、深刻なうつ症状になる前に、体がおくるサイン「バーンアウト状態」を自分で理解し、自分の心をケアする方法(また予防策)を解説します。