パワーヨガ 浮上系ポーズ 電子書籍版

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  趣味・実用　健康

  作品内容

  自宅でできる全身運動！腕だけで体を浮かす“浮上系”ができると、・お腹が引き締まってカッコよくなる！・丹田の密度が高まって覇気が出る！・全身の筋力がアップして肩こり腰痛解消！・とにかく“映える”！腕力の問題ではありません！女性でもできるようになります！　アレクサンダーテクニークに基づいた段階的練習で、無理なく合理的に浮上系ポーズを完成させていきます。できたら世界が変わります！

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