自衛隊メンタル教官が教える心をリセットする技術 電子書籍版

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  趣味・実用　教養・カルチャー青春新書インテリジェンス

  作品内容

  仕事、結婚生活、夜更かしや食べすぎといった悪習慣…やめたいと思っているのに、なかなかやめられない。心が疲れているときはなおさら難しいもの。実は「やめる・やめない問題」を解決するには、「やめる」以前の心のケアが不可欠なのだ。自衛隊でメンタル教官を務めた著者が、心をリセットして新しい一歩を踏み出すヒントを伝授する。

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