自分を思いやる練習 ストレスに強くなり、やさしさに包まれる習慣 電子書籍版

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  趣味・実用　健康

  作品内容

  自己の感情や思考を優しく受け入れ、他者と自己との共通性に気づくことで幸福感を高めていく手法。日本人に効果が出やすく、MIT、スタンフォード大、Google、Facebookなども注目。

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