新版人体美学今ある悩みに効く女性のための力学体操電子書籍版

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趣味・実用　健康
作品内容
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。女性のからだの最重要ポイントは「骨盤」です。骨盤は、からだを支える大切な土台であると同時に、骨盤内には子宮や卵巣など大切な生殖器が収められているため、女性の美容と健康を司る場所。また、女性の骨盤は男性とは形も違い、子どもを産むために開閉するため、動きやすいことが最大の特徴。骨盤を正しい位置に戻し、ときに生理をチャンスと捉えて骨盤を調整することで、美しく健康なからだに導いていくのが本書の目的です。女性が大切にしたい「骨盤」と「腰椎４番」にはたらきかける“女性のための人体力学体操”を集約！「下がり腰」を解消　腰のアーチの感覚をつかむ基本の体操骨盤からからだを変える　３ステップ骨盤調整法生理はからだをリセットするチャンス　生理終了時に行なう骨盤をぎゅっと引き締める体操ほか※本書は2012年に刊行された『人体美学　今ある悩みに効く女性のための力学体操』の新版です。内容は同じものになりますので、あらかじめご了承ください。