新装版学術的に「正しい」若い体のつくり方なぜあの人だけが老けないのか? 電子書籍版

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趣味・実用　健康中公新書ラクレ
作品内容
同級生なのに老けないあの人には理由があった！　国民総肥満、定年延長が叫ばれる昨今、スリムで７０歳まで働けるカラダづくりはもはや必須科目。そこで今すぐ始められる筋トレと食事術を、あの人気TV番組出演の谷本先生が徹底解説。学術的に「正しい」若返り法を伝授します。階段は使わないと大損？　今日の10分筋トレがあなたの人生を決める？　メタボ、ロコモ対策まで網羅したロングセラーが新装版にて登場。筋肉こそ、生涯の友である！

出版社: 中央公論新社

提供開始日: 2020/02/07

ジャンル: ビジネス・実用

連載誌/レーベル: 中公新書ラクレ