60代から頭がよくなる本電子書籍版

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作品内容
６０歳から７０の資格に合格した達人の「６０歳からの記憶力がよくなる方法」。毎日の「睡眠」「食生活」「運動」の１８の習慣を紹介。街を歩いていると、ふいに何々さんと声をかけられる。確かに知っている顔なのに、どうも名前が出てこない。あるいは、スマホやパソコンの取り扱い説明を受けてもなかなか覚えれず、店員に何度も同じ質問をしてあきれられる。あなたは「記憶力が悪くなったなあ」と、落ち込むことはありませんか。しかし頭が悪くなったと嘆いている場合ではありません。人生１００年時代到来といわれるいまや６０代はまだまだ若手といって過言ではありません。脳機能というのは、年をとっても向上させることができるのです。６０歳を超えても頭はよくなります。０歳から７０の資格に合格した達人の「６０歳からの記憶力がよくなる方法」。毎日の「睡眠」「食生活」「運動」の１８の習慣を紹介。「睡眠」「食生活」「運動」の１８の習慣と「すぐできる！」簡単な脳トレやエクササイズを掲載！