ボクが5070日筋トレを続けてわかった最高のメソッド 電子書籍版
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趣味・実用 健康
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作品内容
理想のボディメイクができると評判のジムBOSTYの人気パーソナルトレーナーによる筋トレメソッドを初公開! 筋トレ基礎知識から、部位別の筋肉の鍛え方、効果的な食事法、メンタルトレーニングまで紹介。QRコード動画付き。
作品情報
ページ数
131ページ
出版社
朝日新聞出版
提供開始日
2019/08/23
ジャンル
ビジネス・実用
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