体をおいしくととのえる! 食べる漢方電子書籍版

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趣味・実用　教養・カルチャー
作品内容
★☆Twitterで大反響☆★＼漢方って、こんなに簡単だったんだ！／人気漢方専門店「ミドリ薬品漢方堂」櫻井大典先生がおしえる体にいい食べ方のコツが満載！疲れや不調とじっくり向き合う余裕がない人のために、毎日の食事で簡単に対策できる食べる漢方の入門編ができました。漢方初心者でも大丈夫。食材選び＆調理法を変えるだけで、体をおいしくととのえられます！【食べる漢方】のいいところ１難し～い漢方薬は出てきません!! ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣「葛根湯」をはじめとした漢方薬にまず頼るのではなく、食事が第一と考え、食べ物の力で不調や体質改善を目指します。【食べる漢方】のいいところ２知られざる食材の力がわかる！￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣「カゼ・病気」「疲れ・だるさ」「冷え・美容」「こころ」に分け、症状に合った48の食べ方を紹介。不眠にレタス、花粉症にごぼうなど、食材のもつ意外な働きを学べます!!【食べる漢方】のいいところ３レシピいらずの簡単な方法だけ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣たとえば「ゆでたじゃがいも」「焼きバナナ」など…誰でも気軽に実践できる食べ方を提案しています。体を整えるスープや炒め物なども、15分以内にさっとできるものばかり！-----------------------------------------------------------------◇目次より１章　基本がわかる！「漢方」のやさしい授業２章　カゼ・病気に効く食材＆食べかた３章　疲れ・だるさに効く食材＆食べかた４章　冷え・美容に効く食材＆食べかた５章　こころに効く食材＆食べかた６章　何が足りてない？　体質タイプ別食べかた＊本書では、中医学（中国伝統医学）の理論を含めて、便宜上すべて「漢方」として解説しています。

ページ数: 164ページ

出版社: マガジンハウス

提供開始日: 2019/06/27

ジャンル: ビジネス・実用