45歳からは「眠り方」を変えなさい 闘うビジネスマンの脳と体を最高レベルにする方法 電子書籍版

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  趣味・実用　健康

  作品内容

  神奈川県知事　黒岩祐治氏、絶賛！「攻めの眠り」で40代、50代で訪れる、仕事・体調・老化・家庭の荒波を乗り越えろ！　・ビル・ゲイツ、ティム・クックが中年期から睡眠時間を増やした理由　・「致死レベル」の睡眠の質でも…自覚のある人はたった５％　・40代以降の睡眠不足は「寿命の前借り」　・布団に入って３分以内に眠る人は、実は単に睡眠不足!?自宅で１分、睡眠チェック付き

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