ハーバード&ソルボンヌ大学根来教授の超呼吸法電子書籍版

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趣味・実用　ビジネス KADOKAWA KADOKAWA / 書籍ゴールデン（文芸・実用）
作品内容
世界の最先端医療をリードするハーバード大学で、臨床、研究、医学教育に関わる著者が明かす、呼吸コントロールの決定版。プレゼン前の集中力を高めてゾーンに入る「１：１呼吸法」から、睡眠向上のための「３分間呼吸法」、脳疲労をリセットする「10：20呼吸法」、不安やストレスを取り除く「４：４：８呼吸法」などの７つの呼吸法を、使い分けることは、世界トップエリート＆アスリートの常識。無意識呼吸から戦略的呼吸へ。「一流」に共通する「最高の自分を引き出す呼吸ノウハウ」のすべて！

出版社: KADOKAWA

提供開始日: 2018/09/25

ジャンル: ビジネス・実用