1日10分でOK! 体幹を鍛える最強の「歩き方」電子書籍版

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趣味・実用　健康
作品内容
一流スポーツ選手を指導するカリスマトレーナーが実践これまでにないウォーキング法の登場!!○太りにくい体になる！○足腰の強化！○腰痛、肩こりの解消！○生活習慣病を予防！○体の疲労を軽減！などなど、『足運び』を変えるだけで、体の不調は解決できます。そのウォーキング法とは、1本の線上を歩くイメージで足を運ぶだけ！皆さんおなじみのウォーキングを、最強の運動に改良したのが「体幹バランス」ウォーキングです。体幹を効率よく鍛え、体のさまざまな不調を解消します。歩くこと―それは誰にでもすぐに始められる簡単かつ手軽な健康法。あなたも今すぐ、最新「体幹トレーニング」の効果を実感してみてください！〈本書の構成〉巻頭「体幹バランス」ウォーキングで、体の不調を解消する！1章体幹力をアップすれば「身体」寿命は延びる2章体幹を鍛えて、体の不調を解決する3章ストレッチで体幹をしなやかに4章トップアスリートが実践している習慣