関トレ 関節トレーニングで強い体を作る 電子書籍版

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  作品内容

  「筋トレ」はもう古い！　強いからだをつくり、スポーツのパフォーマンス向上に効くのは「関トレ」──関節を安定させるための鍛錬である。理学療法士の著者が独自の研究から編んだ新しいトレーニング法をわかりやすく解説。自宅で簡単にでき、すぐに効果が出る！

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