関トレ 関節トレーニングで強い体を作る 電子書籍版
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趣味・実用 健康
趣味・実用 スポーツ
作品内容
「筋トレ」はもう古い! 強いからだをつくり、スポーツのパフォーマンス向上に効くのは「関トレ」──関節を安定させるための鍛錬である。理学療法士の著者が独自の研究から編んだ新しいトレーニング法をわかりやすく解説。自宅で簡単にでき、すぐに効果が出る!
作品情報
出版社
朝日新聞出版
提供開始日
2018/04/27
ジャンル
ビジネス・実用
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