0秒で理想体形メソッド 日常生活の動作でやせ体質をつくる 電子書籍版

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  趣味・実用　健康

  作品内容

  立ち方、歩き方、日常生活の動作を正しいものにすることでやせ体質になれる方法。どんなダイエットも続かない人へ最終手段です。【立ち方・歩き方編／監修　新保泰秀先生】・足首のゆがみが全身のゆがみにつながる　・正しい歩き方であれば１日３００歩でダイエット効果あり　・両方のくるぶしを結んだ線＝バランスポイントに重心を置く　・バランスポイントで立つといきなりカッコよく見える　・新保式ボールウォーキングを徹底解説　・ハイヒールで出かけるときのボールウォーキング　【日常生活の動作編／監修　佐々木豊先生】・胴体に「円柱」をはめ込むイメージを持つ　・家事、職場・・・気づいたときに胴体に円柱を入れる　・円柱を入れる＝体幹を中心としたトレーニング　　行動スケジュールモデルつき。巻末には体をゆるめるトレーニングも収録！

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