自分をいたわる暮らしごと電子書籍版

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趣味・実用　ライフスタイル
作品内容
10代のころからファッション誌やCMのモデルとして活躍し、俳優・岩城滉一氏と結婚後は理想のカップルとしても人気に。60歳を過ぎてなお、内面からにじみ出る輝きとナチュラルな美しさは増すばかり。その秘訣は、シンプルで心地よい、自然体を楽しむ毎日の暮らし。多くの女性の憧れ的存在である著者が、初めて綴ったエッセイです。【内容】Chapter１｜食と向き合いきれいを育む・体が欲するものを素直に取り入れる・手作りすることで意識が変わる・メインはランチ、いつも腹八分目がちょうどいい・お肉と白いものをやめて心と体を軽やかに・誰かのために作る、そう思うとワクワクする・キッチンで過ごす穏やかな時間が一番好きChapter２｜これからは日々いたわる・美しさは１日にして成らず・今必要なのは内も外もたっぷりの潤い・湯たんぽはベストフレンド・若いころより疲れやすいと自覚する・メイクは年齢とともにシンプルに・ストレスを感じたらまずは深呼吸Chapter３｜ファッションで今の自分を表現・心地よく快適に、そして自分らしく・お手本は街中で出会うかっこいい人・グレーヘアが色の選択肢を広げる・コーディネートの基本はMix＆Match！・アクセントアイテムで好感度アップ・帽子でおしゃれに紫外線対策Chapter４｜小さな幸せを重ねて暮らす・気持ちが安らぐ、生活感のある空間が好き・自然に寄り添いながら、自然体で暮らす・“ちょっと適当”ぐらいが心地よい・“買わない”から、ものを減らして身軽になる・１日、１時間を大切に暮らす・植物と触れ合い、人付き合いを知るChapter５｜自分のこと、夫婦のこと、家族のこと・日本とスウェーデン、ハーフの自分が好き・人生の道しるべは努力家の祖父・理想の女性像は気丈な曾祖母・正反対夫婦の円満の秘訣・親を看取る、それは幸せなこと・60歳、これからの10年を考える・人生は映画のようなもの