脳神経外科医が教える! 「疲れない脳」のつくり方電子書籍版

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作品内容
人生100年時代の到来、技術革新による仕事の高度化によって、私たちに求められる働き方は、「24時間、365日がむしゃらに働けるか」から「長期間、元気に健康に成果を出し続けられるか」に変化している。ただ、「いつも残業している」「ランチの時間は日によって違う」「気合と根性でなんとかなると思っている」状態では、生産性を上げるために必要な「疲れない脳」「冴えた脳」を手に入れることはできない。眠い、休みたい、集中力が続かない……そんなビジネスパーソンの悩みの解消方法を、脳の専門家である著者が、最新の脳科学に基づき指南する。　【目次】●第1章冴えた脳をつくるために欠かせない「オフ」の時間　●第2章なぜ長時間労働では、成果が出ないのか？――働き方を「根性」から「理性」に転換する　●第3章今日から実践できる！　脳の健康習慣　●第4章あなたの脳の進化を止めてはいけない――たくましく生きる知性を鍛える