忙しい人のための「自重筋トレ」 電子書籍版

  • 忙しい人のための「自重筋トレ」 電子書籍版
  • 726円(税込)

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    作品内容

    「自重筋トレ」とは、自分の体重だけを負荷にしてカラダ一つで行う筋力トレーニングのこと。お金も時間もかからず、好きな時にできるからストレスもなし。超シンプルな方法で、誰でもできて効果も確実。そして、やり方さえ身につければ一人で一生続けられる! 大学での「研究」とクライアント指導の「現場」を行き来する“ハイブリッドトレーナー”の著者が科学的データに裏付けられたホンモノのトレーニングを分かりやすく解説。

作品情報

出版社
光文社
提供開始日
2016/08/12
ジャンル
ビジネス・実用
連載誌/レーベル
光文社新書

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