人気の「これだけ健康法」が寿命を縮める 老化指標を改善する28のステップ 電子書籍版

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  趣味・実用　健康趣味・実用　教養・カルチャー講談社電子文庫

  作品内容

  巷には「これだけやればいい」という健康情報があふれています。しかし、何かに偏った健康法は、結局は寿命を縮めることになってしまいます。そこで、「老化の数値化」を可能にした名医が、流行の健康法の誤りを指摘し、「老化指標（老化の進行度を表す見どころ）」を改善して若返る方法をわかりやすく解説！　巻末に自分ンでできるビジュアル付録「ご・ま・め生活のすすめ」（食事・運動・心のケアテクニック）付き。

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