快眠★目覚めスッキリの習慣電子書籍版

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趣味・実用　健康中経の文庫 KADOKAWA KADOKAWA / 書籍 2017夏のビジネス・実用書フェアココロのモヤモヤ消える本フェア夏のビジネス実用書フェア秋の雑学＆教養本フェアビジネス実用書フェアゴールデン（文芸・実用）
作品内容
「どうも寝つきが悪い」「朝スッキリ起きられない」…こんな悩みを抱えていませんか？本書は、睡眠の基本的なしくみからやさしく解説。自分の睡眠のタイプを把握したうえで、コーチングなどを利用した睡眠の改善法を伝授します。心身の緊張をとるストレッチングやツボ押し、寝室の照明や色の整え方など、役立つ情報が満載！

出版社: KADOKAWA

提供開始日: 2014/06/27

ジャンル: ビジネス・実用

連載誌/レーベル: 中経の文庫