脳も体も冴えわたる 1分仮眠法 電子書籍版

  • 脳も体も冴えわたる 1分仮眠法 電子書籍版
  • 958円(税込)

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    作品内容

    寝不足でウトウトして「使えない時間」が、脳も体もシャープな「質の高い時間」に変わる!――仕事、勉強、職場の付き合い、家事・育児など、何かと忙しい今の時代、満足な睡眠を取れず、日中眠くてたまらない!という人も多いでしょう。本書では、そんな「手ごわい眠気」をコントロールする技術を、テレビ東京系『たけしのニッポンのミカタ!』などメディアが注目する現役ドクターが、科学的見地から教えます!

作品情報

出版社
すばる舎
提供開始日
2014/01/10
ジャンル
ビジネス・実用

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