木場×大儀見が教える!実践体幹トレーニング<DVD無しバージョン> 電子書籍版

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  趣味・実用　スポーツ

  作品内容

  ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。女性のための本格トレーニングブックです。基礎的なトレーニングからトップアスリートレベルまでを、段階的に紹介。体幹トレーニングの第一人者木場克己が指導し、なでしこジャパンエースの大儀見優季選手が実践！！スピードが上がる！スタミナが上がる！体が軽くなる！運動パフォーマンスが上がる！【目次】■Opening女性にこそ体幹です!!■体幹トレが女性によい３つの理由不安定な女性の骨盤を正しい位置で安定させる！■体幹トレが身体にもたらす３つのメリット身体の内側から整え見た目もスッキリ！■体幹を鍛えると何が変わるの？あらゆるスポーツで生かされる体幹の底力！■KOBA式体幹トレーニングのルール身体の軸を意識してトレーニング効果を高める！■筋肉の役割がわかる！KOBA式全身筋肉MAP■体幹トレーニングの基本腹圧を高めるドローインをマスター！■体幹レベルをセルフチェックキミの体幹レベルはどのくらい？■柔軟性をセルフチェックキミの柔軟性はどのくらい？■体幹ストレッチStep1体幹トレーニングビギナー編Step2体幹トレーニングノーマル編Step3体幹トレーニングアスリート編Special体幹トレーニング大儀見優季オリジナルメニュー■女性アスリートのちょっと気になるカラダの話※本書は「DVD木場×大儀見が教える！実践体幹トレーニング」の本文を電子書籍化したもので、DVDは付属しておりません。ご注意ください。＜電子書籍について＞※本電子書籍は同じ書名の出版物を底本とし電子書籍化したものです。※本電子書籍には、DVDはついておりません。※本文に記載されている内容は、印刷出版当時の情報に基づき作成されたのものです。※印刷出版を電子書籍化するにあたり、電子書籍としては不要な情報を含んでいる場合があります。また、印刷出版とは異なる表記・表現の場合があります。株式会社西東社／seitosha

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