自律神経どこでもリセット! ずぼらヨガ 文庫版 電子書籍版

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  趣味・実用　健康

  作品内容

  ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。会社の会社のデスクでも、トイレでも、布団の上でも、いつでもどこでも簡単リセット！シリーズ累計35万部！「これはすごい…少しやるだけでも楽～になる」「ずぼらなヨガなのに、めっちゃ効く」と大好評のベストセラーが待望の文庫化！単行本には入っていない、新たなポーズと漫画を収録。かつて絶不調だった著者自身が実践して、本当に効果のあったヨガ・ストレッチだけを厳選して集めました。だから、「しつこい肩こりが治らない」「最近、調子悪くて、起き上がれない」「運動が苦手で、身体が固い」「70歳だけど、できるかな」……そんな人にこそ、ぜひ手に取ってもらいたいです。ヨガマットの上で、おしゃれなヨガウェアを着て……なーんてかしこまらなくてもいいんです！ずぼらだからこそ、からだが楽～になる。肩こり、腰痛、めまい、パニック障害、自律神経失調症、うつetc……いろんな不調を和らげる簡単だけど、毎日使える日々のワザ満載の一冊です。

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