疲れはあごが9割―24時間戦う脳と身体をリセットする技術 電子書籍版

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  趣味・実用　健康

  作品内容

  「何回整体に行っても、たっぷり寝ても、あなたの疲れがとれないのはなぜ？」あごを整えれば、身体が変わる、心が変わる！【こんな方にオススメ！】・寝ても寝ても身体が休まった感じがしない・揉んでも揉んでも首や肩のこりが繰り返される・無意識に歯を食いしばっている・太ったわけでもないのに顔が大きくなっている気がする・何度意識してもストレートネックの姿勢に戻ってしまう肩こり、腰痛、ストレートネック、不眠、イライラ、むくみ、顔のたるみや大顔化といった、現代人が抱えがちな心身の悩み。「あごのズレ」を放置すると全身の「疲労連鎖」が止まらない！柔道整復師として42万件以上の症例と向き合い、あごの未知なるパワーを探求するため40代で歯学部に入学した骨格と口腔のスペシャリストが、医学的知見と圧倒的な臨床経験から導き出した「疲れのクセをあごから正す」メソッドを大公開！スマホやパソコンの長時間使用によるうつむき姿勢や、ストレスによる無意識の「食いしばり」により、現代人のあごは常に酷使され、本来の位置から大きくズレています。あごのまわりの筋肉が歪むと、絶えず首をあごの方へと引っ張ってストレートネックを招きます。ストレートネックだけでなく、自律神経を乱し、呼吸を浅くさせ、全身の骨格や内臓にまで影響を及ぼすのです。本書では、あごを「全身を整える究極のリセットボタン」と位置づけ、30秒で簡単に実践できる「あごトレ」の数々をご紹介！3日坊主にならない習慣化のコツも必見！

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