わかっているのに、なぜ体にいいことが続かないのか 電子書籍版

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  趣味・実用　健康

  作品内容

  健康法の最大の悩み「続かない」がなくなる「体にいいこと」が自然と続く医師歴20年でたどり着いた一生モノの技術「体にいいこと」を教える本は、世の中にたくさんあります。何を食べるべきか、どう運動すべきか、睡眠の質をどう上げるか。正しい知識は、すでに十分すぎるほど揃っています。それでも、多くの人が行動を変えられずにいます。「わかっちゃいるけど、できないんだよね」こう苦笑する患者さんに、何千回と出会ってきました。知識は足りているのに、行動に移せない。「何をすべきか」を教える本はあっても、「どうすれば体にいいことを〝したくなる自分〟に変われるのか」に正面から応えてくれる本は、意外なほど見当たりません。本書は、そこに挑みます。体の中で何が起きているのかを映像として想像する「体内イメージ」の力で、知識を行動に変える。本書を読み終えた時、あなたの中に残るのは、覚えるべき情報ではなく、「自分の体を守りたい」という静かな衝動です。

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