いくつになっても頭はよくなる 電子書籍版

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  作品内容

  「ほら、あれ。あの……」が増えてきたら読む本 「使うか、失うか」年齢に関係なく使えば、脳は進化します。しかし、機能を知らずして脳をきたえようとするなかれ！神経学と神経病理学から導かれた、記憶、認知機能など「脳の効率」を高め頭の機能回復をするための28のメソッド次のような悩みのある人へ・目前の人の名前が出てこない　　・パソコンのスクリーンを見ただけで眠くなる ・物事を筋道立てて説明できない　・新しいアイデアが出てこない ・昔の出来事を思い出せない　　　・緊張すると頭が真っ白になる 【目次より】はじめに第１章　脳の仕組みを知ろう第２章　脳のネットワークを育てよう第３章　記憶を自由に組み合わせよう第４章　いくつになっても新しく学べる第５章　脳の運動プログラムを利用しよう第６章　学習・記憶・知能のつながりを利用しよう第７章　記憶のメカニズムを利用しよう第８章　感情的な記憶を強化しよう第９章　脳の地図を考えよう第10章　連想力を高めよう第11章　脳を広範囲に刺激しよう第12章　脳を自由に働かせよう第13章　心の健康を保とう第14章　感情をコントロールしよう第15章　ストレスを減らそう第16章　身体のリズムに合わせよう第17章　注意力と集中力を高めよう第18章　論理的思考力をきたえよう第19章　不確かさや曖昧さに耐えよう第20章　メタ認知能力をきたえよう第21章　幅広いジャンルの本を読もう第22章　知覚能力を高めよう第23章　絵画や音楽を味わおう第24章　運動で脳をきたえよう第25章　指先の器用さをきたえよう第26章　心を休めよう第27章　テクノロジーで脳機能を拡張第28章　自分の才能を生かそう

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