ジェニー牛山の美健食 電子書籍版

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  趣味・実用　料理

  作品内容

  創業100年・80歳現役美容業界のレジェンドが実践するトータルビューティー食事術創業100年の歴史をもつメイ・ウシヤマ学園のジェニー牛山先生によるレシピ本です。80歳の今もハリウッド美容専門大学校校長、ハリウッド大学院大学教授などを務める美容業界のレジェンドが、自ら実践する食事法を伝授します。どんなに忙しい人も、料理が苦手な人も、誰でも簡単に作れて、美容と健康、老化防止に役立つレシピを、春夏秋冬の季節に合わせた献立スタイルでご紹介します。～ジェニー先生直伝　美と健康をつくる食事とは～●でんぷん質をしっかり摂る●加熱していない水を飲む●旬の生野菜と果物を食べる●たんぱく質は魚介、豆類から　etc.※本書は『IZANAGI』に連載されていたレシピをまとめたものです。

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