自他の境界線を育てる ――「私」を守るバウンダリー 電子書籍版

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  小説・文芸　思想・宗教ちくまプリマー新書

  作品内容

  ◆こんな「モヤモヤ」ありませんか？　・断りたかったけどNOと言えなかった。・嫌だと言ったけど「あなたのため」と言われた。・意見が他人と違った時に自分が間違えていると感じる。・スマホを勝手に見られるのが嫌だけどやめてくれない。・好きなものを否定されると自分まで拒否されたように感じる。これらは「境界線（バウンダリー）」で起きている問題です。日常の「モヤモヤ」や「しんどさ」から心と体を守るために、傷ついた自他の境界線を引き直そう。【目次】はじめに──私の「生きづらさ」とバウンダリー／第1章　「バウンダリー」は「私は私」の境界線／第2章　もやもや、イライラの正体はバウンダリーの侵害かも？／第3章　こころの境界線を育む言葉と行動を知ろう／第4章　バウンダリーの侵害がひきおこす「生きづらさ」／第5章　傷ついたバウンダリーを引き直す／第6章　バウンダリーという視点で世の中を見てみよう／おわりに

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