絶望から希望にひっくり返す考え方 電子書籍版

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  作品内容

  ぱっと読める！　すっと心に入る！　ぐっと元気になれる！　本です。つらい出来事の渦中にいるとき、人は「どうして私だけ」「もう立ち上がれない」と感じてしまうものです。著者もまた、難病により、まぶたすら開けられず、自分の頭を支えることさえできない日々を経験しました。絶望の底で“何もできない自分”を責め続けた著者を救ったのは、「ものの見方をひっくり返す考え方」でした。それが、絶望の中で抱えた“つらい気持ち”をひっくり返してくれたのです。本書では、●苦しみをやわらげる視座の転換方法●抜け出せない悩みをひっくり返す方法●心が折れそうな日の「セルフ回復」法●物事を軽やかに受け止めるための思考習慣●レジリエンス（心の回復力）の育て方などを、やさしい言葉と図解、イラスト、クイズ、ワーク、事例を交えながら紹介しています。ページをひっくり返すたびに、ストレスや不安がひっくり返り、自己肯定感が上がる構成になっています。そして、読者が「読むだけで心がふっと軽くなる」よう、ページの構成にも工夫を凝らした“体感型の一冊”です。今つらさの中でネガティブ思考に苦しんでいるとしたら、「こう考えばいいんだ」と希望の灯がともるでしょう。

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