血管の名医が薬よりも頼りにしている狭くなった血管を広げるずぼらストレッチ 電子書籍版
1540円（税込）
作品内容
「最近、血圧が高くなってきた……」「健康診断の結果を見るのが怖い……」「運動は苦手だし、食事も我慢したくないし……」そんな健康への漠然とした不安を抱える方にぴったりの画期的なストレッチ本が誕生！テレビを見ながら。スマホを触りながら。ソファに座りながら。ベッドに寝転がりながら。「ながら」で下半身をほぐすだけで高血圧動脈硬化脳梗塞を遠ざけられます！のべ数万人の患者さんと向き合ってきた【血管のエキスパート医師】ならではの視点で運動が苦手な人でもドラマや映画、ネット動画を見ている間に続けられるストレッチだけを集めました！「え！ もう終わり！？」と驚くこと必至！着替えも、準備も、やる気さえもいりません。「首の血管の半分」が詰まってしまい他の病院が治療をあきらめた患者さんでさえ「ゆるい下半身ストレッチ」で詰まりを開通させるなどその効果は実証済みです！！！★本書はこんな方に強くおすすめです！★①健康診断の数値が気になり始めた人②運動が苦手な人・続かない人③忙しすぎて運動する時間がとれない人④最近、疲れやすさを感じる人⑤足腰の衰えを感じ始めた人⑥血管年齢に不安がある人・家族に血管トラブルがある人⑦食事制限がつらい人・リバウンドしてしまう人⑧ふだんの生活で座りっぱなし”の人⑨とにかく“ずぼら”な人＜本書の内容＞ ※一部抜粋◎名医は健康診断の「血圧」を見ている◎ストレッチするだけで動脈硬化が防げるワケ◎狭くなった血管の救世主「ＮＯ（エヌオー）」って何者？◎「ゆる～い動き」が血管をぷるぷるとやわらかくする◎血管のやわらかさが心筋梗塞・脳梗塞を遠ざける◎ぷるぷる血管は「お肌」もぷるぷるにする◎血管を潤す「グーパー血流リカバリー」◎一度固まれば戻らない──血管の残酷な真実◎最後に勝つのは毎日5分の「ずぼら運動」 など【目次より】第１章 血管を柔らかくする「下半身ほぐし」第２章 ぷるぷる血管が万病を遠ざける第３章 椅子に座るだけずぼらストレッチ第４章 床に座るだけずぼらストレッチ第５章 病を遠ざける血管やわらか習慣第６章 血管こそが人体最大の臓器
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