ハンモック筋を鍛えて尿もれ・便秘・ぽっこりお腹を解消! きゅきゅっと体操 電子書籍版

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  作品内容

  ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。ーーー40代女性の４人に１人は尿もれ経験者！ーーーその原因の１つは、“ハンモック筋の衰え”。ーーー博士号を持ち、理学療法士として20年以上にわたり、のべ１万人以上の女性の身体に向き合ってきたハンモック筋のスペシャリストが開発した＼きゅきゅっと体操®／科学的にも有効性が実証されており、８０歳でもできるくらい超かんたんです。たった３～５分でできて、おうちでのリラックスタイムはもちろん、通勤中やオフィスでもできちゃいます！【６つのきゅきゅっと体操】＊横向きできゅきゅっと体操＊足をイスに乗せてきゅきゅっと体操＊よつんばいできゅきゅっと体操＊ブリッジきゅきゅっと体操＊デスクできゅきゅっと体操＊丸まるスクワットできゅきゅっと体操★ハンモック筋の状態をチェックできる　セルフチェックシート付今日からさっそく、ハンモック筋を鍛えましょう！

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