香港式私をいたわる12ヶ月の漢方養生電子書籍版

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趣味・実用　健康幻冬舎単行本
作品内容
漢方の本場、香港出身の人気養生家が教える季節の変化に負けない！今日から始めるセルフ養生目からウロコの知識が満載！１年中、元気を引き出す季節養生・就寝中よだれが垂れるのは「脾胃」が弱っているサイン・たくさん寝ても眠い「春困」は、運動不足が原因かも・雨の日には、甘いもの、冷たいもの、乳製品は控えて・腸にいいと思って乳製品を毎日食べていない？・冷え性の人は背中に日差しを当ててみて！・冬の朝ごはんは、胃腸を養うさつまいもがおすすめ