夜間頻尿の正体[改訂版] 会話で学ぶ快眠と健康の実践ガイド ―夜間頻尿でわかる「老化対策」― 電子書籍版

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  趣味・実用　健康

  作品内容

  夜間頻尿は、健康寿命を延ばすためのサインです。「代謝」「体温」「睡眠パターン」に着目し、生活に取り入れる改善策を実例と会話形式でやさしく解説。・尿の色で、身体の水分状態をチェック・入眠時の適切な温度、湿度とは？・中途覚醒を減らすための睡眠の工夫

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