小学生の水泳 最強上達BOOK 新版 ライバルに差をつける! 電子書籍版

  • 小学生の水泳 最強上達BOOK 新版 ライバルに差をつける! 電子書籍版
  • 1793円(税込)

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    作品内容

    ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。★ 4泳法をもっと速く泳ぐ!★ 多くの日本代表選手を育てた指導者による、  実力がぐんぐん伸びるポイントを凝縮!★ 正しく身につけたい基本のおさらいから、  タイムを狙えるテクニックまで  レベルアップの秘訣をつかもう!◇◆◇ 監修者からのコメント ◇◆◇水泳にはクロールと背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライという泳法があり、これらを総じて四泳法と呼びます。それぞれ体の使い方や呼吸の仕方が違うので、選手によっては得意な泳法、不得意な泳法にわかれると思います。しかし、ジュニア世代の育成においては、四泳法をすべて身につけることが大切です。なぜなら、どんなに速く泳げる選手であっても、タイムの伸び悩み時期やスランプはやってきます。そんなときひとつの泳法しか練習していない選手は行き詰ってしまいますが、四泳法をマスターしている選手は、たくさんの引き出しを持つことになります。つまり「個人メドレー」をきれいに泳げることが、選手として成長するためのカギを握るのです。この本では、四泳法をまんべんなくマスターできるように、それぞれの泳法にあった練習を紹介しています。クロールや背泳ぎで大切なキックやローリング、背泳ぎで重要になるキック、バタフライのストロークのポイントなど、難しい動作であっても段階的に練習を積み重ねることで、上達できるレッスンとなっています。水泳は他の選手とタイムを競い合うスポーツです。そのなかには試合に勝ったり、タイムを短縮したり、楽しい要素はいくつもありますが、大前提としては「泳ぐ」ことを楽しむべきです。特にジュニア世代は、成長の仕方によってどのように進化していくかわかりません。その先にオリンピック選手になることだってあるかもしれません。しかし、今はレースの勝ち負けはあまり気にせず、水泳を楽しみ、熱中することが大事です。この本が四泳法上達の手助けとなれば幸いです。柏洋スイマーズ森 謙一郎◇◆◇ 主な目次 ◇◆◇☆PART1 クロール上達のレッスン* クロールで身につけるべき動作を知る* 水の抵抗の少ないキックを覚える* ビート板を持たずキックする* 片腕を伸ばして横呼吸をマスターする* 片腕を回してストロークを覚える・・・など☆PART2 背泳ぎ上達のレッスン* 背泳ぎの動作のポイントをチェックする* 仰向けになってバタ足で進む* 軸をキープして肩を交互に出す* 片腕だけを伸ばしローリングしながらキック* 気をつけから片腕のみストロークする・・・など☆PART3 平泳ぎ上達のレッスン* 推進力のあるキックを意識する* 引いてから後ろに押すキックを覚える* キックと呼吸のタイミングをつかむ* 両腕を体側につけた状態で呼吸する* 仰向けになったキックで動きをチェックする・・・など☆PART4 バタフライ上達のレッスン* 両手足を同時に動作させて泳ぐ* 両腕を体側につけて動きを身につける* キックと上体のリズムを合わせる* 綺麗なドルフィンキックを覚える* 仰向けで腰をうまく使ってキック・・・など※本書は2022年発行の『小学生の水泳 最強上達BOOK 新装版 ライバルに差をつける!』の内容の確認を行い、必要な箇所を修正して発行した新版です。

作品情報

ページ数
130ページ
出版社
メイツ出版
提供開始日
2025/08/08
ジャンル
ビジネス・実用

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