70歳からの人生を豊かにする筋トレ 電子書籍版

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  趣味・実用　健康

  作品内容

  ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。じつは散歩は意味がない！？健康のために散歩をしている方も多いと思いますが、筋肉をつけるという観点からは、じつはあまり意味がありません。なぜなら、歩行は必要最低限の筋肉でできる動きだからです。今の日本の「平均寿命」と「平均健康寿命」には、約10年もの差があるといわれています。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　長生きするなら、健康な体で人生を豊かに楽しみたいですよね。筋肉は何歳からでもつけられるので、今からでも遅くありません！意外と知らない筋肉の知識と、安全にできるトレーニング方法が満載！！万病を防ぐにはまず「筋肉」から。「筋トレ」でこれからの人生をもっと豊かにしましょう！！

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