不調の9割は「スマホ首」が原因電子書籍版

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趣味・実用　健康幻冬舎新書
作品内容
うつむくたびに、自律神経が乱れている……新国民病“頸筋病(首こり病)”はこんなに怖い!!スマホやパソコンを手放せなくても大丈夫不眠・頭痛・意欲低下──その不調、原因は首かもしれない。スマホ使用によるうつむき姿勢が首に大きな負荷をかけ、「スマホ首」に。さらに筋肉がこり固まり神経を圧迫して自律神経が乱れ、全身に不調をもたらすのが“頸筋病(首こり病)”だ。著者は、いまや国民病とも言えるこの病の独自の治療法を開発し、多くの人を救ってきた。本書では治療法と予防法に加え、「首は冷やすな」「ローテーブルでノートPCは首への最悪の拷問」等、日常に潜む落とし穴も解説。首こりの自覚症状のない人も手に取るべき一冊。