朝夜3分、書くだけで癒やされる書き込み式写文セラピー練習帳電子書籍版

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趣味・実用　教養・カルチャー幻冬舎単行本
作品内容
言葉の力で、自分を癒やす。人気の精神科医が考案した「自分セラピー」決定版！自分治癒力を高めるために厳選した言葉を、1日に1ページ読んで、書き写すだけ！最短時間で最大効率を発揮でき、「言語化の魔力」の癒やし効果を実感しながら、「自己肯定感」「マインドフルネス」「アウトプット」「ウェルビーイング」など8つのメンタルスキルが自然と身に付きます。〈写文の脳科学的効果７〉１脳が活性化する２記憶力が向上する３集中力、注意力が向上する４自己洞察力が高まる５アウトプット力が向上する６読解力、読書力が向上する７自分治癒力が身に付く〈本書のメリット〉◎本の開きがよくて書きやすい◎鉛筆や筆ペンで書き込める◎なぞるだけのお手本つき◎二ヶ月間、毎日楽しむことができる◎言葉の効能と、毎日の獲得スキルをていねい解説◎心と身体に良いこと、日々のアドバイス満載◎すぐに結果がわかる「自分治癒力チェック」つき※本作品は本のレイアウトを変えず電子書籍化したものです。書き込み等を行うことはできませんのでご注意ください。

ページ数: 181ページ

出版社: 幻冬舎

提供開始日: 2025/04/23

ジャンル: ビジネス・実用