やせる!完全栄養ごはん 電子書籍版

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  趣味・実用　料理

  作品内容

  ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。栄養のプロフェッショナル・管理栄養士考案SNSのトレンドワード「PFCバランス」で最強ダイエット！から揚げもハンバーグもラーメンだってOKです。お腹も大満足なボリュームで、健康に美しくやせられる、奇跡のダイエットレシピ147品をご紹介。本書は、病院や学校給食でも採用されている食の基準「PFCバランス」に基づいているので、最も安全で健康的に理想の体が目指せます。【PFCバランスのここがすごい！】○ハリ肌＆ツヤ髪キープでキレイにやせる○筋肉UPで細マッチョが目指せる○体だけじゃない！メンタルも整う【本書のおすすめポイント！】○超かんたん！本書のおかず１つにお好きな主食を組み合わせるだけでOK○なりたい体重・性別・年代別で、どれだけ食べられるかわかる計算式つき○＜筋肉UP＞＜きれいやせ＞＜メンタルケア＞＜ヘルシー＞４種のアイコンで、目的別のメニューがひと目でわかる○生活や目的に合わせたタイプ別の献立例で初心者でも始めやすい○ダイエット中でも食べられるスイーツレシピつきだから続く！ しかもリバウンドしにくい！今すぐ始めて効果実感。しっかり食べて、おいしくやせる1冊です。

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