一個人 2023年7月号電子書籍版

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マガジンホビー＆カルチャー誌ライフデザイン誌一般誌
作品内容
【大特集】あなたの健康寿命は腸が決める　健康寿命は腸が決める！？糖尿病、認知症、がん予防につながる腸内フローラの整え方。最新の研究を徹底解説！健康のバロメータ、うんちをよく知り、友達になる方法とは。何が寿命を縮めるのかを知って、健康に長生きしよう。ウマさ重視の腸活三つ星レストランで中からカラダを元気に。第2特集は東海道を行く「まるごと家康」、大河ドラマの舞台を歩く旅へ。楠木新さん「人生100年時代の愉しみ方」、高知東生さん「ありのまま生きる」、渡辺雅史さん「残念な鉄道時刻表」連載も好調。　●目次●巻頭インタビュー●総扉●樹形図●なぜ腸が寿命を決めるのか事典●第1章老腸相関と腸内細菌●老腸相関とは何か●腸内環境が筋肉量を維持させる●第2章大便革命●大便に隠された個人情報を解析●他人のうんちで病気が治る！？●うんちと友達になる方法●健康未来予想図●第3章どうする菌活●菌活基本のき●腸活三つ星レストラン●井上咲楽わたしの発酵食●脳と腸の関係●古墳ライターが旅した見た聞いた●まるごと徳川家康●連載●メディカルフィットネス●暮らしを豊かにする住まい●明るい未来に技術する●おたより●インフォメーション●アンケート●次号予告